थोड़ी-थोड़ी देर में लेते हैं चाय की चुस्कियां तो हो जाइए सावधान! ये शौक पड़ सकता है भारी, जानिए 5 बड़े Side Effects
Written By: ज़ीबिज़ वेब टीम
Fri, Nov 18, 2022 03:24 PM IST
आपको हर जगह चाय के शौकीन लोग बड़ी आसानी से मिल जाएंगे. काम करते समय अगर जरा सा आलस शरीर पर हावी हो, तो चाय पीते ही भाग जाता है क्योंकि चाय इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करती है. सर्दियों में तो चाय पीने की आदत कहीं ज्यादा बढ़ जाती है. अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं और थोड़ी-थोड़ी देर में लेते हैं चाय की चुस्कियां तो आपको इस आदत को जल्द ही सुधार लेना चाहिए क्योंकि चाय आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है.
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आदी बनाती है चाय
नेचुरोपैथी विशेषज्ञ डॉ. रमाकान्त शर्मा बताते हैं कि चाय पीने से आपको इंस्टेंट एनर्जी जरूर महसूस होती है, लेकिन ये टिकाऊ नहीं होती. जितनी जल्दी एनर्जी मिलती है, उतनी ही तेजी से गायब भी हो जाती है और कुछ देर बाद आपका फिर से चाय पीने का मन करने लगता है. इस तरह धीरे-धीरे व्यक्ति चाय का आदी बन जाता है और उसे थोड़ी-थोड़ी देर में लेते हैं चाय की चुस्कियां लेने का मन करता है.
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एसिडिटी की परेशानी
चाय में निकोटीन और कैफीन जैसी चीजें होती हैं. आप इसे लेमन टी के रूप में ले लें, तो ये इतना नुकसान नहीं पहुंचाती, लेकिन इसके साथ जब दूध का मेल होता है, तो ये काफी नुकसानदायक हो जाती है. अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो इसके कारण आपको एसिडिटी की परेशानी होने लगती है और पेट में जलन महसूस होती है. चाय ज्यादा पीने से पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है, जिससे शरीर में बेचैनी, मितली जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
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शरीर के अंदरूनी अंगों को नुकसान
चाय के शौकीन ज्यादातर स्ट्रॉन्ग और गर्म टी पीना पसंद करते हैं. गर्म चाय उनके शरीर के अंदरूनी अंगों पर बुरा असर डालती है. इससे अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है. जिन लोगों को अल्सर की समस्या पहले से है, उन्हें तो खासतौर पर इस गलती से बचना चाहिए.
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हड्डियों को नुकसान
चाय आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचाती है. उन्हें अंदर से खोखला बनाने का काम करती है. ऐसे में समय से पहले ही जोड़ों में दर्द आदि समस्याएं हो सकती हैं. अगर नींद के समय चाय पी ली जाए तो आपकी नींद डिस्टर्ब हो जाती है और इसके कारणआपके अंदर इरिटेशन और गुस्सा वगैरह बढ़ सकता है.
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भूख खत्म करती है चाय
ज्यादा चाय पीने से आपकी भूख मर जाती है. इसके अलावा खाली पेट जब हम चाय पीते हैं तो कैफीन तेजी से ब्लड में मिक्स होता है. इससे कई बार घबराहट, बेचैनी या बीपी से जुड़ी समस्या महसूस हो सकती है. इसलिए चाय को सीमित मात्रा में ही पीएं और कभी भी खाली चाय या खाली पेट चाय न पीएं.